Uno de los principales obstáculos para llevar una correcta alimentación es: -FALTA DE ORGANIZACIÓN Actualmente, la mayoría de las personas llevamos un ritmo de vida apresurado que nos impide seleccionar adecuadamente nuestros alimentos. -Se vuelve un hábito comer lo primero que se nos pone enfrente en el trabajo, transporte público, semáforo o puestito a lado […]
Hace algunos días reflexionaba acerca de todo lo que hoy en día nos podemos hacer físicamente para vernos cada vez “mejor” … transformar tus cejas, ponerte extensiones de cabello, de pestañas, cirugías estéticas, masajes reductivos, pintarte las uñas, el cabello, planchados permanentes, planes de alimentación estrictos, entrenamientos novedosos, y así podría seguir… Para nada estoy […]
Una de las preguntas más comunes de mis pacientes cuando inician un estilo de vida saludable! Checa los siguientes tips y despreocupate! -Evita: Platillos fritos, empanizado o capeados. Altos en carbohidratos ( pizza, pastas , papas fritas , postres). Porciones grandes ( si no te queda opción, pide para llevar o comparte). Exceso de tortillas, […]
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